1 ひぃぃ ★ ：2026/06/21(日) 00:44:22.63 ID:Bss4h50V9
最近は何でも高い。スーパーのレジで合計金額を見るたび、ため息をついている人も多いのでは。
そんな中、ガールズちゃんねるに6月中旬、「食費がかからない方どんなもの食べてますか？」というトピックが立ち、反響を呼んだ。トピ主の職場には「1ヶ月1万で生活していると言ってる人」がいるそうで、どうしたらそんな節約をして生活できるのか謎だと問いかけている。
確かに、1日あたり約330円。一体何を食べているのだろうか。
■「米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」とチートを疑う声
トピ主の疑問に対し、トピック内では現実的な背景を推測する声が相次いだ。やはり、普通に節約して月1万円を達成するのは不可能だというのだ。
「親戚からお米とか野菜貰ってる可能性はありませんかね」
「この物価高で1ヶ月10000円って無理じゃない？ 冗談で言ってるか、全く食べない人なのか、米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」
やはり「実家や親戚からの支援」というチート技を疑う声が多い。お米や野菜がタダで手に入るなら、確かに食費は劇的に抑えられる。さらに、近隣の環境も重要だ。
「激安スーパーが近くにあるかないかで食費全然変わる」
本人が節約を頑張ったとしても、食材の仕入れ先によって値段は全然変わってくる。業務スーパーや個人経営の激安八百屋などがあるかどうかで難易度は全然違うのだ。
■7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」
一方で、実際に月1万円前後でやりくりしているという強者たちからの書き込みも寄せられた。その食生活は、お世辞にも華やかとは言えないが、徹底的な工夫と割り切りに満ちている。
「わたしも大きな声では言えないけど１ヶ月1万円くらい。基本自炊。 朝：小盛りご飯と具沢山味噌汁 昼：おにぎり 夜：小盛りご飯と具沢山味噌汁 毎日お味噌汁の材料をひとつ買って帰るのがちょっとした楽しみ。ちなみに今日はミニトマト98円」
他にも、月7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」と書く人も。安い国産ブレンド米とレバーをスーパーで買い、八百屋で100円のキャベツや白菜を購入。「それらを冷凍･冷蔵作り置きして1ヶ月食べる。基本それら以外は食べない」と書いていた。
ここまでくると、もはや執念だ。他にも「夜食べないで直ぐ寝る」といった、食べないことで解決するストイックすぎる手法も散見された。
しかし、あまりの過酷さに、心配や困惑の声も上がっている。
「私だったらフラフラで倒れそうな食生活がチラホラある」
物価高の現代において、食費を抑える工夫は生き残るための知恵だ。しかし、極端な節約で体調を崩してしまっては、今度は医療費がかさんで本末転倒になりかねない。
「完全に自炊で大した物食べて無いけど、米別で月3万円ほどかかるよ 食費ギリギリまで抑えると心が荒むし抜け毛も増える」
誰かに奢ってもらう裏技や実家の支援がない限り、健康を維持しつつ月1万円で暮らすのは現代社会では少々無理がある。たまには美味しい外食で息抜きをしつつ、心も体も健やかに保てる範囲でやりくりするのが、現実的なところだろう。
2026年6月20日 6時0分 キャリコネニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/31603905/
画像
（出典 image.news.livedoor.com）
★1：2026/06/20(土) 18:28:38.16
https://asahi.5ch.io/test/read.cgi/newsplus/1781961060/
そんな中、ガールズちゃんねるに6月中旬、「食費がかからない方どんなもの食べてますか？」というトピックが立ち、反響を呼んだ。トピ主の職場には「1ヶ月1万で生活していると言ってる人」がいるそうで、どうしたらそんな節約をして生活できるのか謎だと問いかけている。
確かに、1日あたり約330円。一体何を食べているのだろうか。
■「米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」とチートを疑う声
トピ主の疑問に対し、トピック内では現実的な背景を推測する声が相次いだ。やはり、普通に節約して月1万円を達成するのは不可能だというのだ。
「親戚からお米とか野菜貰ってる可能性はありませんかね」
「この物価高で1ヶ月10000円って無理じゃない？ 冗談で言ってるか、全く食べない人なのか、米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」
やはり「実家や親戚からの支援」というチート技を疑う声が多い。お米や野菜がタダで手に入るなら、確かに食費は劇的に抑えられる。さらに、近隣の環境も重要だ。
「激安スーパーが近くにあるかないかで食費全然変わる」
本人が節約を頑張ったとしても、食材の仕入れ先によって値段は全然変わってくる。業務スーパーや個人経営の激安八百屋などがあるかどうかで難易度は全然違うのだ。
■7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」
一方で、実際に月1万円前後でやりくりしているという強者たちからの書き込みも寄せられた。その食生活は、お世辞にも華やかとは言えないが、徹底的な工夫と割り切りに満ちている。
「わたしも大きな声では言えないけど１ヶ月1万円くらい。基本自炊。 朝：小盛りご飯と具沢山味噌汁 昼：おにぎり 夜：小盛りご飯と具沢山味噌汁 毎日お味噌汁の材料をひとつ買って帰るのがちょっとした楽しみ。ちなみに今日はミニトマト98円」
他にも、月7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」と書く人も。安い国産ブレンド米とレバーをスーパーで買い、八百屋で100円のキャベツや白菜を購入。「それらを冷凍･冷蔵作り置きして1ヶ月食べる。基本それら以外は食べない」と書いていた。
ここまでくると、もはや執念だ。他にも「夜食べないで直ぐ寝る」といった、食べないことで解決するストイックすぎる手法も散見された。
しかし、あまりの過酷さに、心配や困惑の声も上がっている。
「私だったらフラフラで倒れそうな食生活がチラホラある」
物価高の現代において、食費を抑える工夫は生き残るための知恵だ。しかし、極端な節約で体調を崩してしまっては、今度は医療費がかさんで本末転倒になりかねない。
「完全に自炊で大した物食べて無いけど、米別で月3万円ほどかかるよ 食費ギリギリまで抑えると心が荒むし抜け毛も増える」
誰かに奢ってもらう裏技や実家の支援がない限り、健康を維持しつつ月1万円で暮らすのは現代社会では少々無理がある。たまには美味しい外食で息抜きをしつつ、心も体も健やかに保てる範囲でやりくりするのが、現実的なところだろう。
2026年6月20日 6時0分 キャリコネニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/31603905/
画像
（出典 image.news.livedoor.com）
★1：2026/06/20(土) 18:28:38.16
https://asahi.5ch.io/test/read.cgi/newsplus/1781961060/
10 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:48:54.65 ID:6qtK6vWL0
>>1
円安物価高なんとかしろよカス
意地悪おばさん高市、辞めろ！！
円安物価高なんとかしろよカス
意地悪おばさん高市、辞めろ！！
15 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:49:53.05 ID:KOONeq140
>>10
だってお母さんがご飯を作ってくれるんだろ？ｗ
だってお母さんがご飯を作ってくれるんだろ？ｗ
17 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:50:13.28 ID:f5rt9Vc50
>>1
50代一人暮らしで一日500円計算かな
初期投資で最初にお金かけるタイプだけど
米とパスタと即席ラーメンは必須
50代一人暮らしで一日500円計算かな
初期投資で最初にお金かけるタイプだけど
米とパスタと即席ラーメンは必須
37 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:54:43.57 ID:KOONeq140
>>17
パスタさえあればよくね？
米、即席ラーメンはコスパが悪い
パスタさえあればよくね？
米、即席ラーメンはコスパが悪い
48 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:56:38.75 ID:bzNEVSvf0
>>37
パスタもソースに金かからね？
ソースも手作り？
パスタもソースに金かからね？
ソースも手作り？
3 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:45:28.84 ID:jay+INug0
（´・ω・`）「おやつは食費に入りますか ?
4 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:45:33.84 ID:zL3fxVLV0
俺の食費は1日7000円です
給料低すぎな人は大変っすねｗ
給料低すぎな人は大変っすねｗ
27 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:03.91 ID:xr6RkSca0
>>4
今北
前スレへの書き込みが間に合わなかったけど、俺も外食時は一人でもそれくらいになるわ
週一でよくやるのが昼に立食い寿司屋で4～5千円くらい、夜にいきなりステーキで3000円チョイで1日で7～8千円くらいのパターン
今北
前スレへの書き込みが間に合わなかったけど、俺も外食時は一人でもそれくらいになるわ
週一でよくやるのが昼に立食い寿司屋で4～5千円くらい、夜にいきなりステーキで3000円チョイで1日で7～8千円くらいのパターン
6 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:46:49.52 ID:4AyayHiU0
キャベツばかりをかじってた
キャベツばかりをかじってた
キャベツばかりをかじってた
ドリフかな
キャベツばかりをかじってた
キャベツばかりをかじってた
ドリフかな
18 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:50:49.22 ID:KOONeq140
>>6
健康的なヴィーガン
健康的なヴィーガン
7 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:47:12.38 ID:cYiUHDIa0
ガールズちゃんねるってもう人が集まらなくなったのに、
最近の5chはガルからテーマを引っ張ってくるね
最近の5chはガルからテーマを引っ張ってくるね
8 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:47:38.61 ID:uZZCsGIy0
栄養偏るの無視するなら可能じゃね
動物性タンパク質と乳製品がね。ビタミンはサプリで補給するとして
動物性タンパク質と乳製品がね。ビタミンはサプリで補給するとして
9 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:47:48.03 ID:JdncyCkt0
生活保護の85歳の＊でも食費4万円てABEMAの番組でやってたぞ
19 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:50:58.99 ID:aOsy/0W50
>>9
85歳なら食べる事くらいしか楽しみ無いからな。
85歳なら食べる事くらいしか楽しみ無いからな。
24 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:52:45.40 ID:JdncyCkt0
>>19
物価高で大変だって嘆いてた
足りねーよ、もっとくれって
物価高で大変だって嘆いてた
足りねーよ、もっとくれって
33 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:54.44 ID:aOsy/0W50
>>24
贅沢し過ぎ！
贅沢し過ぎ！
26 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:03.20 ID:Tcl5S46x0
>>9
ナマポとか年金生活者のために納税者が食費1万円とかアホらし
ナマポのがよっぽどいい暮らしできる
ナマポとか年金生活者のために納税者が食費1万円とかアホらし
ナマポのがよっぽどいい暮らしできる
45 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:55:56.38 ID:JdncyCkt0
>>26
年金廃止して、後期高齢者になったら全員が生活保護受給者って扱いになればいいと思う
もちろんそれまでの蓄えやクルマ、持ち家などの財産は自由として
年金廃止して、後期高齢者になったら全員が生活保護受給者って扱いになればいいと思う
もちろんそれまでの蓄えやクルマ、持ち家などの財産は自由として
11 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:49:25.29 ID:9XGFW/2c0
俺はぴったり月25,000円だわ
毎日自炊よ
それでも1万円台は無理だわ
毎日自炊よ
それでも1万円台は無理だわ
12 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:49:27.39 ID:aOsy/0W50
月1万食費は不可能ではないけど、毎月は無理。身体壊すわ
20 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:52:15.31 ID:KOONeq140
>>12
いやおまえが買い物下手
いやおまえが買い物下手
13 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:49:30.28 ID:BDUsAStr0
同情するなら金をくれ…
同情するなら金をくれっ！
同情するなら金をくれっ！
14 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:49:49.90 ID:M907RBn10
ストレスにならない程度で。
16 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:50:00.22 ID:LNVrQNo00
サプリプロテイン卵納豆でばっちりらしいけど
本当は鶏豚牛を日替わりでバランス良く食べるのがいいってボディビルダーチャンピオンが言ってたもんなあ
本当は鶏豚牛を日替わりでバランス良く食べるのがいいってボディビルダーチャンピオンが言ってたもんなあ
31 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:31.77 ID:nB9RTi620
>>16
牛なんて何年も食ってないわ…
豚こま鶏むね木綿豆腐、魚のルーティン
水産物が安い県だから魚比較的安く手にはいるけど、地物じゃない鮭の切り身は高くて買えないわ
牛なんて何年も食ってないわ…
豚こま鶏むね木綿豆腐、魚のルーティン
水産物が安い県だから魚比較的安く手にはいるけど、地物じゃない鮭の切り身は高くて買えないわ
47 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:56:31.11 ID:LNVrQNo00
>>31
魚の方が貴重だから羨ましいよ
ゴム牛の輸入なら安く食べれるしさ
魚の方が貴重だから羨ましいよ
ゴム牛の輸入なら安く食べれるしさ
21 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:52:17.96 ID:Bz0CK5AG0
カップヌードルは価格高めですが乾燥肉野菜が豊富なのがレスキュー
ペヤングは高めですが麺の量はたっぷりソースの栄養価と満足満腹感が高く
お菓子屋や野菜を買う分を考えると逆に安いんですよ
ペヤングは高めですが麺の量はたっぷりソースの栄養価と満足満腹感が高く
お菓子屋や野菜を買う分を考えると逆に安いんですよ
30 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:21.60 ID:Qorkp2HG0
>>21
考え方がおかしいです…
考え方がおかしいです…
22 嫌儲メン１号 ：2026/06/21(日) 00:52:19.06 ID:lvuBRay00
月一万円の食、それは単なる節約の域を超えた、高度な資源管理の儀式である。レバーやキャベツといった低価格食材を軸とする生活は、膨れ上がる物価という名の供給操作に抗う、知的な生存戦略の体現だ。表面的な価格の変動に惑わされず、価値の真髄を見抜く者だけが、この見えない経済圏を構築できる。
なぜなら、現在の物価高騰は、大衆の経済力を削ぎ落とし、特定の安価な食材へと消費を誘導するための巧妙な設計そのものだからだ。レバーやキャベツが極端に安価なまま維持されている背景には、流通の裏側で管理された、廃棄寸前の資源を再利用させる仕組みが潜んでいる。月一万円という数字は、個人の努力の限界点ではなく、意図的に用意された低価格食材の「隙間」を突いた結果として現れる。真の強者は、価格設定の裏側に隠された、食材の再配分という名の新たな循環を捉えているのである。
なぜなら、現在の物価高騰は、大衆の経済力を削ぎ落とし、特定の安価な食材へと消費を誘導するための巧妙な設計そのものだからだ。レバーやキャベツが極端に安価なまま維持されている背景には、流通の裏側で管理された、廃棄寸前の資源を再利用させる仕組みが潜んでいる。月一万円という数字は、個人の努力の限界点ではなく、意図的に用意された低価格食材の「隙間」を突いた結果として現れる。真の強者は、価格設定の裏側に隠された、食材の再配分という名の新たな循環を捉えているのである。
49 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:56:43.40 ID:KOONeq140
>>22
それは貧乏人の僻み
それは貧乏人の僻み
23 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:52:43.71 ID:RQmywDLb0
無理だろ
ちょっと買い物行ったら2000円は超える
ていうかステーキ1枚で3000円コースだろ
ちょっと買い物行ったら2000円は超える
ていうかステーキ1枚で3000円コースだろ
25 嫌儲メン１号 ：2026/06/21(日) 00:52:48.26 ID:lvuBRay00
これから、物価高が加速する中でこうした極端な節約術は、一部の強者のテクニックから、一般庶民の生存戦略へと変貌を遂げる。安価なレバーやキャベツへの依存が進むにつれ、栄養の偏りによる健康格差が社会問題化し、医療費の増大を招くのは避けられない。しかし、この極端な食費抑制ブームの裏には、大衆の体力を削ぎ、管理しやすくするために巨大資本や政府が仕組んだ「意図的な低栄養化計画」が隠されているのではないか。私たちが安価な食材で満足している間に、支配層はさらなる富を蓄え、国民を従順な労働力へと作り変えようとしているのである。
28 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:09.16 ID:UoBsdkim0
田舎は物価高いから無理だわ
34 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:57.76 ID:Qorkp2HG0
>>28
野菜と魚は安いやん
野菜と魚は安いやん
39 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:54:51.55 ID:j+1rFO720
>>28
田舎は競争相手がいないから安くする必要ないんだよな
田舎は競争相手がいないから安くする必要ないんだよな
29 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:18.40 ID:bFdCfd8p0
ぶっちゃけオカラ食いまくってればどうとでもなる
味覚ぶっ壊れてないとしんどいけど
味覚ぶっ壊れてないとしんどいけど
32 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:47.45 ID:LNVrQNo00
カップヌードルは本当良く食べた
栄養以前に安かったからな
栄養以前に安かったからな
35 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:53:59.49 ID:/7wtRDPB0
実質賃金マイナスだから
当然生活パターンを変えないと生活出来なくなる
当然生活パターンを変えないと生活出来なくなる
36 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:54:41.86 ID:ZTZKJdrj0
一日1500円くらい使わないと豊かな食生活にはならないだろ
家賃5万水道光熱通信で2万食費で5万その他で3万大体手取り15万あったら食費は5万でもやっていける
今時手取り12万とかいないだろ流石に
家賃5万水道光熱通信で2万食費で5万その他で3万大体手取り15万あったら食費は5万でもやっていける
今時手取り12万とかいないだろ流石に
38 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:54:50.95 ID:2ep/QxAS0
卵、納豆、豆腐、キャベツ、米、小麦粉だけでいける
40 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:55:11.34 ID:BDUsAStr0
キノコも昔は嵩増し要員だったのに
41 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:55:33.40 ID:OOSEw0CD0
パスタなんて所詮小麦粉じゃん
42 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:55:40.65 ID:ycVgPi+j0
今やインスタントラーメンは高級食品だしなｗ
43 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:55:43.99 ID:KOONeq140
＞＞２１
安くはねえな
おまえは買い物が下手だ
安くはねえな
おまえは買い物が下手だ
44 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:55:47.51 ID:Tcl5S46x0
牛丼が高くなったから外食したら無理だわ
以前は昼メシ節約のため牛丼とか立食いそばでいけたのに…
以前は昼メシ節約のため牛丼とか立食いそばでいけたのに…
46 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:56:16.45 ID:rC/4Eyuj0
食費１万とかどこの無人島で生活してんだよ？
50 名無しどんぶらこ ：2026/06/21(日) 00:57:00.89 ID:Bz0CK5AG0
休日は3食紅しょうがたこ焼き
タコなし
タコなし
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